その時に戻れるなら…
いま、その時に戻って自分を抱きしめてあげたい💕
「不安だよね、苦しいよね、わかるよ。
あの時あんな事言わなければよかった、
もっと上手く立ち回ってればよかったって
後悔もしてるよね。
自分を責める気持ちもわかるよ。
いいよ、いいよ、
不安があっても後悔しててもいいよ。
泣きたかったら泣いてもいいよ。
大丈夫、大丈夫、わたしがついてるからね。」
そう言って、自分の存在全てを受け入れて
安心させてあげたい。
不安を小さくする方法
だからもしあなたも、
不安を感じて心が苦しくて、
自分を責めてしまったり、
罪悪感いっぱいでも
そんなあなたを抱きしめてあげてください。
「それでいいよ。」って言ってあげてください。
そんな事できない！
自分が許せないって思ったら、
そんな事できないと思うあなたを受け入れてください。
自分が許せない自分を許してください。
許すと緩まるっていうから
そうしてるうちに少しずつ、少しずつ、
心が緩んで解けて
不安も小さくなってきます。
もしもあなたの中に、
不安に潰されそうなあなたがいるなら
まずは無視しないで、
優しく寄り添ってあげてください。
そうやって心を整えて。
頑張るのはその後からで大丈夫💖
